Méthode Originale Elisabeth Breton ®
Prévention et Gestion Stress
Ma pratique de la réflexologie
La réflexologie, un toucher doux pour ralentir et apaiser
Ma pratique repose sur la méthode originale Elisabeth Breton®, un courant occidental de la réflexologie. Cette méthode a été développée principalement pour la prévention et la gestion du stress.
La réflexologie occidentale s'est développée au début du 20e siècle, notamment grâce aux travaux du Dr Fitzgerald et d'E. Ingham aux États-Unis.
C'est une pratique corporelle de bien-être. Par des pressions rythmées sur les pieds, les mains et le visage, elle invite à ralentir et à vous accorder un moment de détente.
Pour en savoir plus, regardez la vidéo ou le site de l'ARRNCP :
Le Massage Réflexe de Relaxation
Un premier temps pour que le corps se pose
Chaque séance commence par un massage réflexe de relaxation.
Il vous aide à lâcher prise physiquement et à apaiser votre esprit.
Selon la méthode Elisabeth Breton, il se pratique sur les pieds (jusqu'aux genoux), les mains (et les bras), la tête (visage et crâne) ou le dos.
Une vague de relaxation se diffuse alors doucement dans tout le corps, pour retrouver calme et sérénité.
Vous êtes prêt à poursuivre la séance avec les techniques réflexes de stimulation (réflexologie).
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Une séance de réflexologie qui vous ressemble
Réflexologie plantaire
Une détente de la tête aux pieds
réflexologie palmaire
Une pause pour vos mains et vos bras
Réflexologie crânio-faciae
Une pause pour alléger le mental
Massage du dos
Une pause pour relâcher le dos
Souvent choisie pour une première séance.
C'est une pratique qui part des pieds jusqu'aux genoux.
Un véritable moment de plaisir pour vos pieds… et pour le reste du corps ! Cette approche globale invite au relâchement des tensions et à une profonde détente. L'état de relaxation qui s'installe favorise le repos et la récupération.
Un vrai temps pour se reconnecter à soi, en toute sérénité.
Une approche douce et agréable pour vos mains, vos bras et le haut du dos.
Elle invite au relâchement et apporte un confort dès les premières minutes.
Vous l'apprécierez d'autant plus, si vos journées sont ponctuées de : gestes répétitifs, postures prolongées et d'écrans.
Une séance apaisante, enveloppante et rassurante, notamment appréciée des séniors
Un moment pour ralentir, relâcher les crispations du visage et du crâne et s'accorder une parenthèse de calme.
Cette approche invite à vous détendre et à retrouver une sensation de légèreté et de clarté, notamment en cas de fatigue et de tensions autour de la tête.
Un temps pour mettre l'esprit au repos et d'avoir la sensation d'y voir plus clair.
Une approche particulièrement appréciée pour vous accorder un temps de récupération après les sollicitations du quotidien ou une activité sportive.
Elle invite au relâchement des tensions dans le dos et procure une agréable sensation de détente et de relâchement.
Les sportifs l'apprécient pour son effet récupérateur.
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